Ismertek BP-n a belvárosban jó ár/érték arányú szoláriumot?

üdv. Az edzőterem csak jó lehet, ezt hidd el. Ha okosan csinálod, mindennek utánaolvasol. www.body.builder.hu

Először teljes testes edzés, majd osztott(egy nap 2 izomcsoportot edzel). Hetente elég 3, esetleg 4 alkalommal 60-80 perc. Bővebben akkor tudok segíteni, ha többet tudok rólad(korod, célod az edzéssel, alkatod). Edzés mellett figyelj, hogy sok zöldséget, és fehérjét, no meg szénhidrátokat juttass a szervezetbe, ehetsz vitamint, ihatsz fehérjeturmixot. De a legfontosabb, először a body.builder.hu-n olvasgass!

Szoli: szerintem nincs gond vele, sokan mondják, így-úgy káros, de a napon sem káros napoznod, ha okosan csinálod.

Ha teljesen fehér a bőröd(1. bőrtípus, szeplős pl) akkor nagyon nehéz dolgod lesz.

Ha nem, kezdheted 5-8 perccel, majd felmehetsz 10-12-15 percre, de ezt ne az elején.

Nem pesti vagyok, helyeket nem tudok, de Pesten aztán fogsz találni! ;)

Sok sikert!