Milyen táplálék kiegészítőt vegyek haj/bőr "ápolására"?

hagyd el a szilikonos samponokat, balzsamokat (egy ideig ne lesz vmi szép a hajad, kopni fog a fejbőrődről a szilikonréteg de a hajad végre lélegezni tud majd és egészséges lesz és betudja a szívni a tápanyagokat)

én alverdés sampont (dm) és alterrás hajpakolást (rossmann) használok :)

egy borsónyi kókuszolaj elosztása a hajadon (mindennap), szőlőmagolajos; olívaolajos; ricinus olajos pakolás csodákra képes (heti egyszer csináld legalább), avokádó, csalán tea (a fejbőrödbe masszírozod, a hajadra öntöd és nem öblíted ki)

pár hónap alatt neked lesz a legszebb hajad :D