Ér valamit ha naponta 10-20 percet ki fekszek a napra?

Mellesleg én is ki szoktam feküdni,úgy fél órára,és már barnultam! :)

Pedig nem szoktam répát enni,pedig lehet,hogy nem ártana. :D

10-20 perc is számít, és kezdetben nem is szabad többre kifeküdni, mert kell egy kis idő, amíg hozzászokik a bőr a napfény. A mai és a tegnapi pl. már igencsak erős napsütés, tehát most nem is lenne jó csak úgy kifeküdni 2 órára süttetni magad. A 2 óra viszont még korán van eléggé, ha teheted, inkább csak 3-kor feküdj ki, s akkor is használj naptejet.

Hogy mennyi idő múlva látszik, hogy barnulsz függ a bőrtípusodtól is. Van, akinek már fél óra napozás után is látszik, másnak hetek szükségesek hozzá. Mindenesetre én azt gondolom, hogyha minden nap napozol kb. 20 percet, a 2. hét végén már valamennyi változás észlelhető lesz.:)