Hogy lehet leszokni a körömrágásról?

Én úgy szoktam le, hogy ha elkezdtem rágni a körmöm akkor belerántottam olyasféle „büntetésként” a hajamba. Nem annyira, hogy nagyon fájjon, de egy picit azért igen. Az agyam a körömrágáshoz így ezt az érzést fűzte, és egy idő után már rutinból nem rágtam a körmöm!

Nekem bevállt! Remélem segítettem! (;