Weboldalon élő videó stream ingyen?

Azt szeretném megoldani, hogy a weboldalon legyen egy videó, amiben élő adás megy a gépemről. Találtam erről egy leírást is( [link] de az a rész, ahol írja az élő közvetítést, az nekem semmit sem mond; fentvan az Adobe Flash CS4, de nem értek hozzá. Hogyan lehet ezt megoldani? előre is köszi