Hogyan tudok védekezni a spam robotok ellen?

Sziasztok! Van egy weboldalam, és annak egy "Vélemények" menüpontja. Az űrlap kitöltése úgy zajlik, hogy "Név" "E-mail cím" "Üzenet". Na, most meguntam, hogy 2 naponta spam robotok nyomják teli a az oldalt hosszabbnál hosszabb idióta, idegesítő zagyvaságokkal. Több oldalon is láttam, hogy vannak ilyen ellenőrző részek az űrlapok alatt, mint pl.: Mennyi 3+4?, vagy írd be a képen látható szöveget...

Ezt az összeadásos megoldást én is szívesen alkalmaznám, csak nem tudom, hogy hogyan kell. :) Tudna nekem ebben segíteni valaki? :) Köszönöm!:)