Hogy oldjam meg Free Pascalban? For ciklus?

Kaptunk egy csomó programozásos házit és itt elakadtam. Valaki tudna segíteni a hatványozásban? Még nem csináltunk hatványozást és ez elég nehéz egy csomó mindent próbáltam (neten is kerestem megoldást), de nem megy. A for ciklushoz (for to do)-hoz nem értek mert beteg voltam amikor suliban tanultuk. El tudná magyarázni nekem valaki, hogy mire jó a for ciklus? (suliban kérdeztem a többieket de ők sem tudják elmagyarázni hogy miért kell oda... csak annyit hogy kell, eredetileg forciklus nélkül csináltuk a programokat és ez most új/újabb). A programot le tudom írni csak valahogy ki kéne egészíteni.

program hatvanyozashazi;

uses crt;

var a,h,i:integer;

begin

clrscr;

write('A bekért szám: ');

readln(a);

write('A hatvány: ');

i:=1;

for 1 to h do

i:=i*a;

readkey;

end.