Hogyan lehet Outlook Express-es címlistát elmenteni úgy, hogy egy új fiók létrehozásánál bemásolhassam őket az új fiók címlistájába?

Kicsit nyakatekert lett a kérdés, de remélem értitek. Szolgáltatót váltottam, és valami egyszerű módot szeretnék a címlista megtartására, hogy ne kelljen mind a 612 e-mail címet egyenként beírogatni és elmentegetni egy új címlistába. Ha valaki azt is tudja, hogy menthetném meg a leveleimet is, annak nagyon örülnék :)!