Szörnyen belassult a windows?

Windows 7-et használok, ami nemrég még "hasított", legalábbis számomra tökéletesen megfelelően gyors volt.

Pár napja meg olyan lassú, hogy már lehetetlenség dolgozni vele. Egy-egy műveletre perceket kell várni (pl. egy ablak megnyitása vagy bezárása hosszas gondolkodás után sikerül csak).

Próbáltam frissíteni, úgy, hogy a fájlok megmaradjanak, mert igencsak bosszantó lenne az is, ha minden fájl, minden beállítás, minden általam használt egyéb program elveszne a gépről.

De semmit sem ér a frissítés, ugyanolyan lassú, mint előtte.

Teljesen újra kell telepíteni, vagy van valami más megoldás?