Videóból való kifényképezés?

Hali, abban kérném valakinek a segítségét, hogy hogy tudnék videóból kifényképezni dolgokat és utána megszerkeszteni? CSak olyan szerkesztésre gondolok hogy pl kicsinyítés levágás, szóval nem olyan eget rengető dolgok. Már próbáltam a print screen el s paintel, de az a kis szaros program a videóból kifényképezett képet nem úgy érzékeli, mint egy normális képet, nem lehet kicsinyíteni levágni belőle, sőt elmenteni sem, csak feketséget ment el. Előre is köszönöm