Linux partícióból (ext4) hogyan lehetne törölni a felesleges nullákat?

Egy .img lemezképet szeretnék csinálni a telepített rendszeremről, egyetlen partíción van az egész. A partíció mérete 240GB, de a foglalt hely rajta csak 20GB körül van. Na most, ha csinálok egy lemezképet, mondjuk dd-vel vagy a GNOME Disks-el, akkor egy 240 gigás fájl lesz, hiába csak 20 giga foglalt a partíción. Mivel ekkora fájlt nem tudok tárolni sehol, ezért valahogy szeretném a nem foglalt helyet teljesen üressé tenni, hogy a lemezkép csak akkora legyen, amekkora ténylegesen foglalt a partíción, esetemben 20GB.

Ezt a műveletet egy live USB-s Pop!_OS-ről csinálnám, ha esetleg számítana ez az adat. Ja, és fontos, hogy ne sérüljön a partíció, mert egyszer majd szeretném visszamásolni a lemezre a partíciót, hogy a rendszer onnan működjön tovább, ahonnan "elteszem" most.