Valaki le tudná nekem fordítani PONTOSAN angolról magyarra?

Facebook-problémám van, azt hiszem ez lesz az, mivel az e-mailembe nem tudok belépni, így nem tudom megnézni mi a megerősítő jelszavam, ergo nem tudok belépni facebookra. A magyarázatot kéne nekem lefordítani:

I cannot receive a password reset because I forgot the password to my login email address.

We recommend you contact your email provider to ask for a new password for your login email address. Below are links to the password recovery pages for a few popular email providers.

Gmail

Hotmail

Yahoo

For email providers other than those listed above, please visit your email provider’s help center.

Once you have regained access to your login email, try resetting your Facebook password here.