Csak én érzem úgy, hogy az internet óriásit ront az életminőségünkön?

A következő a tapasztalatom az elmúlt 1-2 évből: 1-2 hetente szoktam csinálni olyan napokat amikor teljesen offline vagyok illetve zéró képernyőidőm van, de a hangsúly az offline léten van. Tehát minimum 24 óra offline töltött idő, se telefon(már nincs okos telefonom egyébként), se számítógép, se tv, se semmi elektronika. Na most azokon a napokon amikor teljesen kontroll nélkül használom ezeket az eszközöket, akkor nem egyszer megesett már, hogy az ébrenléti időmből 6-8 órát is képernyőbámulással töltöttem, ha nem okostelefon akkor számítógép. Nem csupán az időpazarlás tűnt fel nekem, hanem motiválatlanság, lustaság, gyakori fejfájás, irritáltság, figyelemzavar, és úgy alapjáraton rossz közérzet. Ezért döntöttem úgy, hogy csinálok egy "kis" digitális detoxot, és az eredmény számomra elképesztő. Már a legeleső próbálkozás meglepett, ugyanis az előbb sorolt "tünetek" nem, hogy elmúltak, hanem pont az ellenkezőt éreztem: energikusság, motiváció az előtte nemkívánatos dolgok elvégzéséhez, lett kedvem edzeni, dolgozni, másokkal beszélgetni(előtte nem tudtam mert 5 perc múlva a telefonomért nyúltam), egy nap alatt annyit olvastam mint előtte 3 hónap alatt sem, és egyszerűen sokkal minőségibbnek éreztem az életemet, ott voltam a pillanatban, jobb volt a kedvem, csökkent a szorongásom(alapjáraton szorongok néha tehát ezért nem okolom a technológiát). Ott és akkor döbbentem rá, hogy mennyire mindinkább megkeseríti az életünket az internet és az okostelefon maga. Persze elkezdtem utánaolvasni a dolgoknak, és a dopamin nevű hormon mindent megmagyaráz, mivel legtöbben úgy vagyunk internetfüggők, hogy nem is tudunk róla, de aki akar az járjon utána a témának. A lényeg, hogy odáig jutottam, hogy már igyekszem napi 1 óra alatt tartani a képernyőidőmet, okostelefonom pedig fél éve nincs, van helyette egy "butább", de ugyanolyan jó és hasznos telefonom. Van még valaki így ezekkel a dolgokkal?