Milyen tápegységet vegyek?

Szerintetek milyen PSU-t vegyek a következő confighoz:

CPU: E3400

GPU: HD7750

RAM: 4GB (1333MHz)

Most egy 400W-os van, ami szerintem eléggé gyenge. A videokártyát nem rég vettem, ezelőtt egy kisebb fogyasztású volt (bár ez sem fogyaszt sokat), és mióta megvan, észrevettem egy kis lassulást, gondolok itt a mappák megnyitására, vagy a netezésre. A másik ok pedig a következő: multkor az egyik játékban maximum beállításokkal Fraps-el videót akartam felvenni, és 60-as FPS limitnél 55-60 FPS volt, majd másnap márcsak 35-40, aztán tegnap ismét 60 körül volt, most pedig megint nem, illetve ha a VGA-t felhúzom 880MHz-ről mondjuk 950MHz-re, akkor már nem tölti be a játékokat, fekete képernyő fogad. Ez annak tudható be, hogy nem kap elég áramot a videokártya vagy a processzor?

Válaszaitokat előre is köszönöm. :)