Hogyan tornásztassam számítógépezés közben a bal lapockámra tapadó izmokat?
Figyelt kérdés
Sokat gépelek, előregörnyedek, a bal könyökömet az asztalra rakom, feltámasztom az állam. 1 óra múlva görcsösen fáj a lapockám és vállam. Lazító gyakorlatokat kell csinálnom vagy erősítőket inkább?2012. jan. 4. 21:10
2/7 anonim válasza:
Gépezz tornalabdán, folyamatosan átmozgatja a hátizmokat, tartásjavító. Ezenkívül ülj rendesen a gépnél.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:"Gépezz tornalabdán" Nem halhatok meg anélkül, hogy ezt kipróbálnám! :D (tényleg k*rva jól hangzik, csak szerezzek lasztit)
Amúgy, szvsz óránként kelj fel, és csinálj pár fekvőtámaszt, szélesre rakott karokkal. (most kipróbáltam, nekem megdolgoztatta a hátamat)
Jó tunyulást! ;)
G.
4/7 anonim válasza:
Nekem a tornalabdát ortopédus javasolta, szóval biztosan hatásos, és amellett szórakoztató is. :)
5/7 A kérdező kommentje:
1 széles fekvőtámasz ez jó, tornalabda (az egy ilyen bazi nagy labda mint egy szék?) az is jó, beszerzem, köszi mindenkinek, (a tökömnek lenne kedve gyógymaszőrhöz járni...)
2012. jan. 4. 22:09
6/7 A kérdező kommentje:
Gyógytornára viszont jártam, használt...
2012. aug. 29. 22:59
7/7 anonim válasza:
válasza:Hát, amennyit elkérnek, annyiért naná, hogy használ... :D
G.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!