Ha azt látom a feladatkezelöben, hogy a lemez 100%-on van és a System az amit a legterhelöbbnek jelez akkor azt mi okozhatja?

Valószínűleg a WU lesz az, az már az XP-n is szeretett gondot okozni, aztán a Win 7-re viszonylag sikerült optimalizálni, de ha frissítéseket keres, a velejárója, hogy használja a háttértárat.

(Ellenben Linixra távolról SSH-n keresztül 5 perc lekeresni és telepíteni a frissítéseket úgy, hogy közben dolgoznak a gépen és észre se veszik. Nem tudom miért nem tudja a MS megoldani hasonlóan...)

Nem. A frissítés kikapcsolása oldja meg, de ezzel párhuzamosan a netkábelt is húzd ki a gépből.

A Windows Update beállításaiban. Azért nem szabad a neten lennie ilyenkor, mert a frissítések többnyire biztonsági hibákat javítanak, ha ezek nincsenek fent, támadható lesz a géped. Ha nincs netre kötve, nem lehet támadni. De akkor lassulni se fog bekapcsolt frissítések mellett sem, mert nem tud mit keresni. A problémák 95%-át megszünteti a net kihúzása.

átlag user inkább ne kapcsoljon ki semmit. inkább keress valakit, aki beszerel neked egy ssd-t!