Hogyan állítsam be ezt facebookon?

Sziasztok.Dióhélyban a háttérsztori: azon éjjel,amikor nyaralni indultunk (7 nappal ezelőtt) jött egy értesítés a facebooktól,hogy xy városban megpróbáltak belépni a fiókomba,meghogy zárolva van.Mivel gyenge netem volt,leszartam.Most amikor hazajöttem,megpróbáltam megváltoztatni a kódom,de nem lehet.Szerintem nem léptek be,meg nem is változtathatta meg senki,mert kidobott volna,meg egy ellenőrzést is futtatam,de nem talált semmi szokatlant.Az a pech,hogy nem tudok kódot sem kérni,mert a megadott email címem elavult.Az lenne a kérdésem,hogy hogyan tudnám beállítani,hogy a telefonszámomra küldje a kódot? Mivel a(z) "elfelejtettem a jelszavam" fülecskénél csak az email címem ugrik fel.Próbáltam emailt adni hozzá a fiókomhoz,de oda is jelszó szügséges.A válaszokat előre is köszönöm!