Ústni hogy tanuljak meg egyedül?

A legjobb módszer: gyakorolni a befújom a vizbe a levegőt, kiemelem a fejem, nem törlöm meg az arcom, gyorsan bekapom a levegőt, beteszem a fejem, befújom.... Ha ez megy, jön a siklás. Beteszed a fejed, elrúgod magad, kar fej főlé előrenyújtva, siklasz. Levegő befúj, leállsz, levegőt veszel. Arcot nem törölni. A következő lépés: siklás, levegő befú, egy kartempóval kiemeled a fejed, levegőt veszel, beteszed a fejed, siklás tovább. Leállsz. Aztán az első levegővétel után nem állsz le, hanem visszateszed a fejed, megint befújod a levegőt. Aztán egyre többet tempózol, közben lábtempó is mehet. Aztán erősebb láb-kéztempó, és kinn tarthatod a fejed, és tudsz úszni. Egyszer ezzel a módszerrel egy egész tábort megtanítottam.