Ústni hogy tanuljak meg egyedül?

Először próbálj meg fenn maradni a vízen úszva, aztán hassal feküdj a vízre és kezdj rugdalni a lábad dal majd kapcsold Hozzá a kezedet is

Egyedül nehéz, menj oktatóhoz.

Jó, de nincs egy családtag, vagy barát sem, aki segítene?

Olyan helyen ahol csak pl 1méteres a víz próbálj meg mellúszni (ezekhez rengeteg oktatóvideó van youtube-on) ha sikerült 10-20 karcsapást csinálni, utána a békalábazást próbáld meg. Ez így elsőre elég meredeknek tűnhet, én is magamtól tanultam meg, videókból, szóval neked is ezt javaslom, persze ne egyből a mélyvízben.

Előbb írni tanulj meg, utána úszkálhatsz.

Én a saját példámat tudom csak elmondani. Engem is tanítottak rövid ideig, levegőt beszívni, víz alatt kifújni, hogy lemenjen a félelem az arc víz alá merülésekor stb, de nem ért semmit. Aztán egyszercsak felfedeztem, hogy tudok a hátamon lebegni a vízben, ha széttárom a karomat és időnként lazán behessegetek valamennyi vizet a fenekem alá (itt azt a görcsöt kell leküzdeni, hogy ösztönösen bebicskázni a combokat, szóval teljesen ki kell nyújtani a testet és akkor egyszerre ráéreztem, hogy nem is tudok elsüllyedni ha teleszívom a tüdőmet levegővel). Ebből lett egy tűrhető hátúszás. Aztán fokozatosan mentem át függőlegesbe és tapostam a vizet kézzel lábbal. Szóval még szó se volt "igazi" úszásról, de lett vízbiztonságom, ami a legfontosabb, éreztem, hogy nem süllyedek el. Aztán kezdtem a függőleges vízben taposásból átváltani mellúszásra, ami eleinte csak addig ment amíg levegőt nem kellett venni, mert akkor le kellett állnom a medence fenekére, de aztán megtanultam levegőt is venni úszás közben és akkor egy idő után már ment a gyorsúszás is. Ekkor 9 éves voltam, ma 73 de még nem felejtettem el úszni. Sok szerencsét, menni fog!

[link]

Én sokáig csak a víz alatt úszkáltam, ahol leért a lábam. Amikor ez már jól ment, megtanultam lebegni a vízen (hajtottam magam alá, hogy ne süllyedjek el). Azután a kettőt kombináltam. Nem vagyok valami jó úszó, de ha bedobnak a medencébe, kievickélek. Próbáld meg kézzel-lábbal taposni a vizet, hogy ne süllyedj el. Ha ez már megy, úszni is fogsz tudni.

Nem biztos, hogy átveszed ezt a módszert, de leírom, mert annyira hatásos. A katonaságnál úszást oktattam. Hétfönként töltötték fel a medencét friss, 15 fokos csapvízzel. A parton megmutattam a mellúszás tempóit. Utána beleugrattam öket a nyakig érö oldalon. A medence másik fele mély volt, annak partját kellett elérniük, hogy kijöhessenek. Addigra tudtak úszni.