Úszásról való tapasztalatok?
Figyelt kérdés
Arra lennék kiváncsi hogy hogy aki csak úszik heti minimum 3 alkalommal, milyen hatása van a testre ? izmosít valamennyit ?
Esetleg van olyan valaki aki nem sportolt semmit, elkezdett úszni és változást észlelt magán ?
2016. júl. 22. 09:42
1/5 anonim 
válasza:
válasza:45 éves férfi vagyok. Soha nem sportoltam, de fizikai munkától azért volt valami izomzatom. Közel egy éve elkezdtem úszni. Bejárás miatt csak heti kétszer, előfordul, hogy csak egyszer. Alkalmanként 2,5 óra alatt 5 km-t. 80 kg-ról fogytam 13-at. 3 hónapja a súlyom nem csökken, de a változás látszik. (zsír->izom)
Az úszással megszűntek a gerinc problémáim, hát-, nyak fájás. Más módszerrel (rövidebb távok, intenzívebben) valószínüleg még látványosabb lehet az izmosodás.
Tudom ajánlani.
2/5 A kérdező kommentje:
tehát összegezve az úszással lehet izmosodni ?
2016. júl. 23. 11:44
3/5 anonim válasza:
válasza:Izomnövelésre általában a súlyzózást javasolják. Saját tapasztalatom az, hogy rendszeres úszással is lehet.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Lehet tőle izmosodni.Persze ez relatív,mert súlyzós edzéssel jobb eredményt lehet elérni.Szóval nyomjad szépen,aztán meglátod,hogy elég-e neked,vagy jobban akarsz izmosodni,akkor komolyabb terhelés kell(saját testsúlyos,vagy súlyzós)amúgy tenyér ellenállással nehezíthetsz kicsit.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ha nagyon intenzíven úszol akkor lehetsz izmosabb tőle észrevehetően, de természetesen az úszás az egyik legegészségesebb testedzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!