fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Vizi sportok » Az úszás milyen hatással van...

Az úszás milyen hatással van a testünkre?

Figyelt kérdés

Az izmokra kifejtett hatásra lennék kiváncsi.Vastagodok e tőle vagy inkább szálkásít? És,hogy mennyire megy le a comról és a derékról a felesleg heti 3-4 alkalmas úszás során? (nem a lábáztatós tempóban :D)

7 éves koromtól egészen 14 éves koromig úsztam, de sosem volt 1 dkg feleslegem sem, így sajnos nem tudok mihez viszonyítani. Most 53 kg-ot nyomok, de nem a súllyal van a gond, hanem az esztétikával :D Vékonyabb combikat szeretnék. (sajnos felszökött 1-2 centi.. )

Olyanok válaszát várom akik konyítanak hozzá valamit :)



21 L


2015. máj. 13. 10:11
 1/8 Osynho ***** válasza:
Étrend függő, de izmos nem az úszástól leszel, valamint nincs helyi fogyás.
2015. máj. 13. 10:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
Szóval, ha úszok akkor nem lokálisan fogok fogyni, hanem az egész testemből? Az nem jelent gondot :D
2015. máj. 13. 10:28
 3/8 anonim ***** válasza:
Nem létezik lokális fogyás
2015. máj. 13. 10:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
Jojojo ezt már ketten is írtátok, de én arra lennék kiváncsi,hogy hatékony e az úszás ha leszeretnék faragni pár centit?! :D Az étrenddel nincsen gondom, mert nem eszek ész nélkül, és az anyagcserémmel is minden rendben. Szóval ezzel a részével nincs gond, de hát mint minden második nőnél, nálam is előjött a plusz felesleg a combokon :D
2015. máj. 13. 10:57
 5/8 Osynho ***** válasza:
Akkor fogysz, ha kalória mínuszban vagy. Akár mozgás nélkül is. Ha a mozgással kerülsz kalóriamínuszba, akkor jó. Ha úszol, de nem vagy kalóriamínuszba, akkor nem fogysz.
2015. máj. 13. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 Kisboltos ***** válasza:

Az a baj az úszással, hogy nem, vagyis csak alig, lehet vele zsírt égetni. Ugyanis elég hideg van a vízben, és nagy hőmérsékletre van szükség ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés.

Futással, kerékpárral sokkal jobban lehet.

Régen triatlonoztam, jelenleg csak úszok, amellett kondi.

Kifejezetten zsírégetésre én a súlyzós edzést ajánlom, mellé valamilyen aerob vagy alacsonyabb pulzusszámon végzett kardiót. Ettől független persze járhatsz úszni. Én is imádom, a kondit is azért csinálom, hogy az úszás jobban menjen. Ja, és a legfontosabb a megfelelő étrend.


Ha egyéb kérdésed lenne írj nyugodtan, igyekszem válaszolni.

2015. máj. 16. 23:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm a válaszokat!! :)
2015. máj. 17. 21:35
 8/8 Bettike61 válasza:

ha úszol, nem lesz ferde a gerinced,egyenesebb lesz a testtartásod,szerintem azért már megéri(:

ha fogyni akarsz, marad a torna,meg egyéb olyan dolgok amiben rendesen megizzadsz,megdolgoztatod magad

2015. jún. 6. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Vizi sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!