Felszini búvár vagyok. Linkeltek láb/hasizom erösítö tornagyakorlatokat?
Figyelt kérdés
Sziasztok.1 hónapja vagyok búvár.3 napja kaptam uszonyt,de a többiekhez képest lassú vagyok.Linkeltek olyan torna gyakoraltokat,amik segítségével erösebb lenne a lábam és a hasam?Debreceni vagyok :D ha esetleg valaki ismerne.2013. okt. 29. 19:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:http://www.youtube.com/watch?v=x5sFT58YTgs
4 perc a cél.
http://www.youtube.com/watch?v=IG6Izfp0YaI
5x15
http://www.youtube.com/watch?v=0ewb5orFa5s
4x25
http://www.youtube.com/watch?v=OIRyAjGAVwk
5x50
http://www.youtube.com/watch?v=iNqnMT-GE-0
4x15-20
lábra
http://www.youtube.com/watch?v=U1JFeBmwB_I
5x20
http://www.youtube.com/watch?v=b2t5oTCch-0
4x50-60
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Lábgyakorlat: Guggolás,Kitörés,faltámasztás(wall-sit), Guggolásból felugrás
Has: Nyújtott lábemelés függeszkedve,hasprés,Térdemelés függeszkedve,V felülés stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!