úszással kihúzhatom a mellkasam?

Jógával, úszással, gyógytornával van lehetőséged hasonló problémákon segíteni.

De mindben van egy közös: meg kell tanulni egy hozzáértőtől, hogyan is csináld, magadtól aligha fog menni, és ez az úszásra is vonatkozik.

Van, csak csinálni kell és rendszeresen, komolyan.

Szépen lehet alakítani a testen néhány év alatt, ezt nagyon jól mutatják a testépítők is. Óriási változásokat lehet elérni kitartó munkával.

Neked nem is kellene óriási változás, csak meg kell találnod a jó gyakorlatokat.

Erre ajánlottam példákat, de a többit már ortopédussal, gyógytornásszal, jóga edzővel kell megbeszélned.

Ha semmi sem változik, akkor lehet.

De egy év alatt kell hogy javulj úgy hogy azt érezd, lásd is.

Áh, ez meg önbizalom lesz, előbb-utóbb megtanulod lesz.arni.

De tartom magam ahhoz, hogy tudsz változtatni a dolgon.