A fejkitartott mellúszás tényleg káros?

Az a baj vele, hogy a statikus fejtartás miatt végig meg van feszítve a nyakizom és csuklyás izom és nem tudnak rendesen elernyedni. Ez pedig azért gond, mert ugyanezek az izmok vannak terhelve a számítógépezésnél is és stressz esetén is, no meg ülésnél (sokszor nem is vesszük észre, hogy állandóan be van húzva a nyakunk, vagy hogy felhúzzuk a vállunkat). Tehát hiába akarjuk kilazítani a mai életmódunkból fakadó izomfeszülést az amúgy remek úszással, így nem fog menni. Gerincferdülést nem okoz, mert nem aszimmetrikus a mozgás. Egyéb gerincelváltozásokhoz (nyaki csigolyák előredomborodása, háti szakasz ellaposodása) azért hozzájárulhat. Ha lassan úszik az ember kitartott fejjel (mint sok "nyugdíjas"), akkor függőlegesebben van az ember törzse, ezért nem feszülnek meg annyira ezek az izmok, tehát nem olyan egészségtelen (igaz, hogy kevésbé is edz). A hátúszás természetéből fakad, hogy nem csak nyújtja ezeket az izmokat, de a hasizmokat is állandóbb összehúzódásra kényszeríti, ezért javasolják gyógytornászok is ezt az úszásfajtát.

A mellúszás, ugyanúgy mint minden mozgás, mindenhonnan égeti a zsírt, de hogy honnan a legjobban, az genetikától függ. NINCS OLYAN, hogy helyi fogyasztás, bármennyire is próbálják a reklámok ezt sugallni. Azt, hogy hova hízunk és honnan fogyunk, sajnos örököljük felmenőinktől (az élet igazságtalan... :) ). Olyan persze van, hogy egyes izomcsoportokat jobban tudunk fejleszteni, emiatt nagyobbak lesznek, mint mások, de a fölötte lévő zsírréteg vastagsága genetikailag meghatározott. Ha egy bizonyos helyről akarjuk égetni a zsírt, akkor is az egész testről fog lemenni.

A mell lógásának nincs köze az izmokhoz, mert a melleket szalagok tartják. A szalagok pedig idővel megnyúlnak a mell súlya alatt (a gravitáció lehúzza őket az évek során). Ezért érdemes jó melltartót hordani (ami tart is, nem csak dísz), hogy ne nyúljanak meg annyira a szalagok, különösen genetikailag nagyobb mellűeknek, várandós és szoptatós anyukáknak, valamint túlsúlyosoknak.