Az úszás fogyaszt?

Figyelt kérdés

Melyik úszásnem?

2011. júl. 8. 12:31

1/6 anonim válasza:

A mozgás kalóriát éget.. Egyszerűen: Ha kevesebb kalóriád "van" egy nap, mint amire szükséged lenne a súlyod tartásához/hízáshoz, akkor fogysz.

2011. júl. 8. 12:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Igen, az úszás az egyik legjobb zsírégető mozgásforma, minden izmot megmozgat. :)

2011. júl. 8. 12:39

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim válasza:

"A kalóriaégetés 1 óra kocogás (7,5 perc / km) alatt kb. 400, gyorsabb futás (5 perc / km) esetén pedig kb. 600 kcal. A kalóriafelhasználás 1 óra úszás alatt 250 és 600 kcal között mozog. Kerékpározással óránként 350-700 kcal égethető el. Labdajátékokhoz pedig óránként 400-600 kalória szükséges." by [link]

2011. júl. 8. 12:40

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Attól függ, hogy kajálsz. Ha olyan az étrended még az alvás is fogyaszt...

2011. júl. 8. 14:13

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 A kérdező kommentje:

És milyen legyen az étrendem?

2011. júl. 8. 15:12

6/6 anonim válasza:

Igen fogyaszt de ,hogy valaki fogyjon ahoz az étrendnek is megfelelőnek kell lennie és folyamatosan elkell járni úszni is hogy meglátszodjon a munka .

2011. júl. 9. 11:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az úszás mennyire fogyaszt? Jobb mint a futás, a fogyás céljára? Mennyit kell egyszerre leúszni, hogy elinduljon a zsírégetés?