Az mennyire működőképes ötlet, hogy az úszás tanulás előtt itthon a fürdőszobában több alkalommal a lavórba és a kádba nyomom a fejem? Csak mert a víz alá eddig nem mertem lenyomni magam

Jó ötlet, próbáld ki! - a 6-8 éves unokáimnál bevált. Igaz, te biztos idősebb vagy :)

Arra figyelj (és ezt sokszor nem mondják el az úszásoktatók), hogy amint elkezd lemenni a fejed a víz alá, nagyon lassan, de folyamatosan fújd kifelé a levegőt az orrodon keresztül. Ne feszíts, ne szorítsd össze a szádat, ne fogd be az orrod! Elég, ha csak annyival nagyobb a kiáramló levegő nyomása, hogy ne tudjon bemenni a víz a szádon vagy orrodon. Csak akkor hagyd abba, ha már kint van a fejed a vízből. Ha sokat gyakorlod, akkor már olyan lassan fogod tudni kifújni a levegőt, hogy lényegében nem is fújod, csak lazán tartod, hogy ne menjen be a víz. Persze, ha már úszol, akkor fújhatod erőteljesebben is, sőt, nyilván kell is, de az már nem a "nem merem betenni a fejem a vízbe" kategória.

És legyen egy jó úszásoktatód, aki mellett biztonságban érzed magad.