GBale kérdése:
Hogyan tudnám a gyorsaságom fejleszteni?
Figyelt kérdés
Leggyorsabb vagyok az egész suliban, de szeretnék nagyon gyors lenni, hogyan tudnám javítani ugy pl hogy nem veszek semmit?2016. ápr. 24. 00:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza: 2/2 anonim válasza:
válasza:Legjobban úgy, ha hegymenetnek felfelé futsz, vagy lépcsőzöl !!intenzíven!! legalább heti 1x. És legalább heti egyszer LSD (Long Slow Distance = Kocogó tempó hosszú távon, pl ha futva teszel meg 10 km-ert, akkor LSD napokon kocogva tegyél meg nagyjából 20km-ert vagy amennyit csak bírsz) kört is teszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!