Mi szükséges ahhoz, hogy egy sportoló felkészüljon egy nagyobb versenyre?

Rengeteg edzés,szakmai és állóképesség felkészültség,szuper edző,akarat-kitartás,testileg-lelkileg jól meglenni,tudni mikor mennyit miből kell edzeni,megfelelő pihenés,regenerálódás akár relaxálás(főleg a verseny előtti napokon már nincs kemény edzés,otthon akár egy forró fürdő nyugtató zene stb),szeretteink támogatása is erőt ad.

Na de amúgy ez a testi-lelki cucc,az egy dolog hogy mindenben jól felkészültél,ügyes vagy,jó a kondid,király vagy,de belülről is kell bírni a nyomást,a feszültséget,az izgalmat,meg bízni kell magadban.Felkeszíteni magadat a versenyre fejben is.

Ez egy hosszú folyamat, minden sportoló nulláról kezd majd onnan halad előre. Az, hogy ki mit ér el végül az nagyon sok dologból áll össze. Eleinte fontos, hogy megtaláld azt a sportágat amiben igazán jó vagy. Fontos, hogy jó lehetőségeid legyenek, Magyarországon hiába lennél szupertehetséges síelő ha nem tudsz hol edzeni. Fontos az anyagiak, egy egy sportág elkezdése nem kis pénz, edző, felszerelés, edzőtáborok, havi tagsági díj, néha egy kisebb vagyon.

Később fontos a fejlődés és a versenyzési lehetőség. 10-12 évesen már nagyon sokan komolyan versenyeznek. A tini kor kicsit nehéz időszak, sokan hagyják abba akkor a sportolást, mert ott kell igazából eldönteni, hogy erre teszed-e fel az életed. Míg mások buliba járnak, ismerkednek, szorakoznak, addig az élsportoló edzésekre és versenyekre jár. Sokan ilyenkor már nem is tanulnak normál iskolában, magántanulók lesznek vagy speciális sportgimibe járnak. Ez után általában nagyon fontos a támogató és a jó edzési lehetőség.

Élsportolóként már ez az életed, megtanulod a sikereket, kudarcokat elfogadni és továbblépni. Fontos, hogy ne legyél beteg, ne sérülj le. Az edzések egyre keményebbek és rengeteg más dolog is gyakran párosul a dologhoz: masszőr, lelki felkészülés, spec. étrend stb.

Nagyobb versenyekre időzítve készülnek fel, hogy a csúcsforma pont a fontos versenyen legyen. Pl. világbajnokság előtt két héttel már nem csinálnak megterhelő erőnléti edzéseket és akkor már a technikán se nagyon változtatnak. Általában holt időszakban van az erőnléti, versenyidőszak elején a technikai, végül verseny előtt a csiszolás, formaidőzítés a legfontosabb. Legalábbis az én sportágamban.

Megfelelő mentális háttér biztosítása (más szakemberek/szervezetek segítségével)és a sportoló megfelelő elszánstága/hajlandósága> Kemény munka

Megfelelő edzői szakképzettség > tökéletes edzésprogram, tökéletes étrend (más szakemberek/szervezetek segítségével), tökéletes doppingprogram (más szakemberek/szervezetek segítségével)

Megfelelő orvosi háttér, Megfelelő masszőr > tökéletes kezelések az edzésmunka minőségéhez és mennyiségéhez igazítva