Így nőne a súlyom? 2 külföldi versenyt is ezért kell lemondanom
Sajnos nem tudom hozni a súlyomat, túl sovány vagyok, most 2 kihívávos meccsen is lett volna külföldön, ha meglenne. Gyúrni nemigazán tudok a heti 5 kardió - technikai edzés mellett (thai-box). Ha reggel este tömegnövelőt innék , súlyomhoz mérten , akkor híznék? a rendes kaja megvan már.
68 kiló vagyok, 75-80 szeretnék lenni. ha valami kimaradt csak szóljatok. köszönöm előre is.
válasza: válasza:számolj kalóriát.
előbb utóbb úgyis kikerülhetetlen.
napi 4000kal elég kell,hogy legyen,hogy megdobjon.
vagyis nézz egy kb 3800-4000kalóriás étrendet és tartsd 3 hónapig.
Tök jó a kérdés!
Engem érdekel a válasz is.
De a provokálóknak kérlek ne válaszolj soha többet ilyen stílusban! A 17 év nem mentség.
Celeb ugyan - még :) - nem vagy, de egy sportolótól hagyományosan elvárja az ember, hogy ismerje a fair play-t (mégha thay boxról is van szó) és eszerint udvariasan viselkedjen a való életben is.
Sok sikert neked, szívből kívánom, hogy tovább is ügyesen eddzed a tested, és - igen! - lelkedet és a kommunikációs stílusodat is! :)
Mert arra is kíváncsiak vagyunk, nemcsak egy újabb magyar sportsikerre!
Hajrá!!!!!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!