A testépítők a verseny előtt mennyi idővel kezdenek kardió edzést végezni?

Nem feltétlenül kell kardióedzés verseny előtt.

Nagyobb izomtömegű versenyzők esetleg aerob kardiót végeznek éhgyomorra, de ez nem azt jelenti, hogy nem versenyzőknek is így kell tenniük.

A versenydiéta speciális. Ha egy átlagember csinálja nagyon hamar elveszíti a megszerzett izomtömegét, de még egy túledzési állapot is előállhat.

Aki naturálban utánozni akarja ezeket a speciális technikákat, az bolond!

"kérlek ne tegyél ilyen megjegyzéseket a másikra, hogy "bolond"

Ezt hol olvastad, hogy bárkit is minősítettem volna ?!

Általánosságban beszéltem, nem konkrét személyekről.

"általános iskola 2. osztályát, ahol az értő olvasást tanítják, mert úgy látom sajnos nem megy neked."

EPIC FAIL ! :-))))

A kérdésedre bőven megkaptad a választ, sőt még túl sokat is a kérdés színvonalához képest. Mivel laikus vagy, nem várom el, hogy megértsd, nem is érdekel, miért akarod tudni, de jó lenne ha felfognád, hogy ez nem egy általános érvényű dolog. Nincs mindenkire érvényes szabály, mivel nincs két egyforma ember sem.

Az évek-évtizedek alatt megtanuljuk, mit igényel a testünk, mennyit és milyen szigorúan kell diétázni, ill. milyen és mennyi kiegészítőt kell használni.

Ilyen szempontból nézve a kérdésed egy marhaság, én mégis megpróbáltam normálisan válaszolni rá... erre te belémkötsz egy mondvacsinált indokkal -mivel mással nem tudsz- miszerint én téged személy szerint le"bolond"-oztalak.

Ez nem igaz, te nem vagy bolond, te egy kib@szott kretén f@sz kis köcsög vagy, aki arra nem méltó, hogy nekiálljak bármit is magyarázni neki....

Egyszerűen egy okoskodó, nagyképű kis fostalicska vagy ennyi!

u.i.:

Az első válaszomban nem minősítettelek, jó szándékkal írtam.

A második meg olyan, amilyet érdemelsz.

Privátban nem kell elküldened, mert lesz@rlak !