Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez lehetséges naturálban?

Ez lehetséges naturálban?

Figyelt kérdés

Általános iskolás koromban vékony srác voltam, nem számoltam a kaját. Azóta több hízáson és fogyáson is túl vagyok. Hízni is könnyen tudok ha zabálok össze vissza de fogyni is gyorsan tudok. Jelenleg van túlsúlyom, 79 kiló vagyok (87ről indultam) és a cél olyan 73-70 kiló lenne. Ez után egy újabb célt szeretnék és ez a kérdés fő része. Lehetséges úgy tömegelni naturálban, hogy ne kelljen utána diétáznom? Természetesen azért nem akarnék diétázni mert nem zsírosodnék be terveim szerint. Az alkatomat pontosan nem tudom, mert alapból ektomorf voltam de vannak mezomorf és endomorf jegyek is.

#mozgás #edzés #sport #testépítés

2019. jún. 23. 15:02

1/7 anonim

válasza:

Lehet, sot vannak akik azt mondjak, h 15 szazalekos testzsirszazalek fole nem erdemes menni, mert az alatt optimalis a tesztoszteron termeles, a lenyeg, hogy jol lod be a makrokat.

2019. jún. 23. 15:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

Attól függ hogy tömegelsz.

2019. jún. 23. 15:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 A kérdező kommentje:

Első én nem akarnék 15% ig sem elmenni hanem alatta maradni úgy, hogy 10 ről indulnék mondjuk és felszednék pár kilót.

2019. jún. 23. 16:04

4/7 anonim

válasza:

Miért nem akarsz diétázni?

2019. jún. 23. 17:03

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 anonim

válasza:

Lehetséges, csak nagyon lassú növekedést kell belőni.

2019. jún. 23. 17:07

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim

válasza:

Lehetséges, csak lehető legkisebb kell legyen a bevitt plusz (személyre szabott, hogy kinek mennyi ez)

# 4/5 Időpont ma 17:03

Egyrészt mert hosszú távon szenvedés, akkor is ha profin csinálod, bizonyos szempontokból, és mert elkerülhetetlen a minimális izomveszteség. (a legminimálisabb veszteség is több, mint a semmi)

2019. jún. 23. 18:13

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 A kérdező kommentje:

"Miért nem akarsz diétázni?"

Mert szeretek enni.

2019. jún. 23. 18:43

Kapcsolódó kérdések: