fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Reggel első étkezésre ti...

Reggel első étkezésre ti mennyi szénhidrátot visztek be?

Figyelt kérdés
2019. máj. 18. 16:32
 1/5 anonim ***** válasza:
50%

Hát, ezt azért ilyen könnyen nem lehet ám megkérdezni.


Lényeges, hogy épp milyen diétát folytat az ember, fogyni szeretne e, esetleg tömeget pakolni magára.

Fontos, hogy éppen hány kg, milyen magas, mennyi az alapanyagcseréje, hány % a testzsírja, izma.. stb stb.

A megfelelő szénhidrát bevitel rengeteg mindentől függ.

2019. máj. 18. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Amennyit sikerül. Honnan tudnám?
2019. máj. 18. 22:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Ha edzésnap reggelről van szó (tömegelés), akkor kb 60-100g körül többnyire.
2019. máj. 18. 22:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Jelenleg diéta alatt 40 grammot
2019. máj. 18. 23:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Tömegelni próbálok reggelire 60gramm zabkasa tejben főzve, egy marék áfonya/banan/kiwi +1ek mogyorovaj es mellé fehérje szelet


Ez Nemtudom mennyi szenhidrat lehet, kB 40-50gramm


47kg és 151cm vagyok, 23 Éves nő

2019. máj. 19. 11:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!