A falafel tortilla mennyire jó edzés mellé?

Most komolyan kérdezem... Maga a falafel golyó, az elfileg, méghogyha gyári is, hiszen az is kóser és higiénikus, a csicseriborsó meg egy fehérje bomba, nagyon egészséges...

Ha házi, akkor mondjuk tehetnek hozzá valamit, ami annyira nem jó az izomépítéshez, de a nagyja akkor is csicseriborsóból készül. Ráadásul általában nem is olajban sütik, hanem mikrózzák, amitől mondjuk szrabb lesz, de edzés szempontjából egészségesebb is.

Ezen kívül vajon még mit tartalmaz?

Lilahagyma, paradicsom az biztos, hogy van benne... A többit sajnos nem tudom.

Itt szoktak tenni bele valami tejfölszerűt, valami zöldet, ami nem saláta, illetve ugye maga a pita, vagy tortilla ami nem igazán jó...

De pl. ha tortillába kérem az kb. hány százalékát teheti ki?

Szerintetek mennyire jó edzős kaja a falafel egy átlag gyrosos-kebabostól?