Joe8341 kérdése:
Az oldalra döntögetés (hajolgatás) kell e. Illetve hasznos?!
Figyelt kérdés
#Hasizon
2019. máj. 12. 21:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Oldalsó hasizmot fejleszti. Rengeteg sokkal jobb gyakorlat létezik erre.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Felesleges az ferse hasizmot (oldalsó hasizmot) külön fejleszteni ha testépítés a cél.
4/4 anonim válasza:
válasza:Felhuzasnal, guggolasnal nincs jobb gyakorlat a hasfal fejlesztesere. Ha ezeket csinalod normalisan, nem kell ilyen hulyesegekkel bohockodnod. De van meg par gyakorlat, ami kifejezetten jol terheli a hasizmot mikor az csak stabilizalo szerepet tolt be. A hanyatt fekve, egy kezes sulyzoval fej folul nyomas tricepszre, akar a fureszeles, dontott evezes, sot az allva fej fole nyomas, vallbol nyomas egykezessel is jobb hasizom gyakorlat, mint ezek a torzshajlitas alapu feszengesek.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!