Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem bírtam ma úgy?

Miért nem bírtam ma úgy?

Figyelt kérdés

2hónapja heti 3x járok le edzeni. Elég szépen haladtam, egyre nagyobb súlyokat bírtam. Ma 6nap pihenő után alig bírtam végigcsinálni a sorozataimat. Fáj minden egyes emelés. Miért esett így vissza a teljesítményem?

2019. ápr. 24. 18:40

1/3 anonim

válasza:

rossz napod volt

van ilyen

2019. ápr. 24. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Rossz nap, rossz kaja, fáradt voltál, hangulatingás, nem megfelelő folyadékbevitel, rosszat álmodtál, keveset aludtál, túl sokat aludtál --> dehidratálódtál, veszekedtél valakivel és tudat alatt bánt/megviselt, telihold volt, időjárás változás, stb... Bármi lehet, ez mindenkivel megesik több évtizedes edzésmúlttal is.

2019. ápr. 25. 09:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszi! Ma már úgyahogy jó voltam.

2019. ápr. 25. 20:17

Kapcsolódó kérdések:

Hülyeség kezdőként izomfeszítés nélkül edzeni? Akkora izomlázam volt, hogy aludni nem bírtam.

Beütöttem a térdem és kiba*ttul fáj, de még azért edzésen bírtam guggolni 150be 5-t. Mit csináljak vele?

Kb mennyi lehet a maxom guggolásban, ha 155kg-ba bírtam 5-öt guggolni?

Egyik reggel arra ébredtem, hogy a vádlim iszonyatosan görcsöl. Megmozdítani se bírtam, annyira fájt. Vádlizás közben is érződött még a fájdalom. Ez mitől lehetett?

Mi történt a bicepszemmel? Egyet nem bírtam belehúzni a szériasúlyomba.

Felsotestre edzettem. Megsem izzadtam le. Eleg sulyt hasznaltam mivel a 3dik sorozat veget mar alig birtam. De nem ertem h miert nem izzadtam le?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!