Átfogó könyv az edzéselméletről?

Egy olyan könyvet keresnék, ami edzésfajtától és különböző elméletektől mentesen, a tényanyagot közli le. 20 éves lány vagyok, elég jó biológia alapokkal de ennyi, és most kezdtem el járni kondiba meg próbálok odafigyelni a táplálkozásra is. Csak szeretnék átfogó ismereteket szerezni. Tudom, hogy egy könyvben ezt nem lehet összefoglalni, személyi edzővel edzek egyébként, csak szívesen utána olvasnék a dolgoknak egy hiteles forrásból. Az internetet nem mindig tartom annak, ezért keresnék könyvet.