180cm es 90 kilosan, el lehet erni ezeket naturalon?
Figyelt kérdés
Ketkezes bicepsz 85kg ( 47es karral)
Fekvenyomas 160kg
Felhuzas 270kg
Guggolas 250kg
Mellrol fej fole nyomas 100kg.
Ezek 1RM ek.
2019. ápr. 10. 22:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elit erőemelő számok, egy évtized kemény munkájának eredményei, kivételesen jó genetikával.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A felhúzást és a guggolást azt túl is szárnyaltam. Fekve csak 149,5 a rekordom. Mellről nyomásról nem tudok nyilatkozni és a bicepszől sem.
182cm 90kg. 14 év erőemelés.
3/3 anonim válasza:
válasza:Én 80 kilósan (és 183 cm magasan) voltam a legerősebb.
"Ketkezes bicepsz 85kg"
60-65-tel szériáztam, elérhető
"Mellrol fej fole nyomas 100kg"
90-be nyomtam egyet, ráadásul nyakmögül. Bőven elérhető
Többi passz. Haverom naturalban 180-ba guggolgatott, erős volt a lába, mert bmx-ezett, de nem sokat gyúrt
" 47es karral"
Ehhez kellene a testzsír % is
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!