Szerintetek ezek jó arányok?
Figyelt kérdés
A kérdés a gyakorlatokhoz használt súlyok arányaira irányul
Fekvenyomás rúddal-107.5kg 2,3ism
Guggolás-150kg 5 ism
Felhúzás-130kg 8ism
Döntött törzsű evezés-90kg 6ism
Egykezes vállból nyomás-30kg karonként 6 ism
Egykezes beforgatós bicepsz-22,5kg karonként 5-6 ism
Homlokra engedés-45-50 kg 6 ism
A döntött törzsű evezés a 3.,a felhúzás pedig a negyedik gyakorlat hát edzésnél
Homlokraengedés tricepsznél a második
2019. ápr. 7. 02:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Igen, nem rossz. A mellkas, vall kicsit gyenge.
2/5 anonim válasza:
válasza:Strenghtlevel.com többet fog mondani
3/5 anonim válasza:
válasza:Felhúzásod hogy lehet kisebb, mint a guggolásod?
4/5 anonim válasza:
válasza:Illene minimum annyival evezni (arányosan), amennyivel nyomsz...
5/5 A kérdező kommentje:
A mellkas,váll a gyenge vagy a felhúzás,evezés?
Amúgy az evezés a 3. gyakorlat,előtte van húzódzkodás meg lehúzás,a fekvenyomás meg mellnél az első.
2019. ápr. 7. 10:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!