Akos000 kérdése:
Makro arányok mennyit számítanak?
Figyelt kérdés
Eszem napi 145 g állati fehérjét, 305 g ch t , és 50-55g zsírt. Ennél a súlynál stagnálok/nagyon keveset nő a tömegem. Ha pl napi 145 g fehérjét vinnék be és a ch -zsir arányt változtatnám akkor ugyan ez kenne a helyzet vagy jobban zsírosodnék? Ugy gondolom hogy pl 80 g zsír - 230 ch , feherje marad. (186 cm vagyok és 72kilo , most elegge leszalkasitottam magam)2017. júl. 9. 11:17
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Kalória többlet kell, ha csak az arányokon változtatsz az nem fog rajtad segíteni.
2/7 anonim válasza:
válasza:Valamit növelned kell,hiába több zsírt vinnél be és kevesebb ch-t,ha ugyanúgy kalóriamínuszban vagy,akkor nem fogsz nőni.
3/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem zsirosodnal jobban. Egyébként meg nem vagyunk egyformák, ki kell tapasztalni, hogy kinek mi válik be. Nekem jobb a forma kicsit több zsírbevitellel es kevesebb ch-val, más meg jobban működik több ch-val.
4/7 anonim válasza:
válasza:Kemmeny kemeny edzes tobbet szamit mint g mg van e az allati tobblet
5/7 A kérdező kommentje:
Egyedül cortez értette a kérdést. Köszönöm a választ, erre voltam kiváncsi, hogy jobban zsírosodok e.
2017. júl. 9. 13:13
7/7 anonim válasza:
válasza:Nem fogsz jobban zsirosodni,szerintem..
Ugyan ez a helyzet lenne,de pl en 170-200 g zsirt 450-500 ch 130-180 g feherje kozott kajalok,eszek szemetet is rendesen,es nem zsirosodom semmit..180cm/79kg...
ki kell tapasztalni mi a jo neked.:D
a kerdesre valaszolva mindegy,csak nem tudnek 700 g cht megenni...zsirbol meg gyorsan bekajalok.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!