Vállfájás miatt orvos két hétre szüneteltette az edzést?
Figyelt kérdés
Vagyis olyan gyakorlatokat csinálok, amikben nincs szerepe a vállnak. Magyar a váll és a mell kidobva két hétig az edzéstervből.
Orvos kizárta a rotátor-köpeny sérülést, azt mondta h csak megvan eröltetve a vállam. Nem vészes a fájdalom meg semmi, csak érzem h nem az igazi a jobb vállam.
A mellem a legrosszabbul fejlődő izomcsoportom. 2 hét alatt sok visszaesésre számíthatok mellből és vállból?
Nektek volt már hasnoló?
2019. ápr. 5. 17:04
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem fogsz két hét alatt számottevően visszaesni.
Hidalsz rendesen fekvenyomás közben? Ha nem, okítsd magad mert a helytelen fekvenyomó pozíció a vállsérülések 3. leggyakoribb oka (első kettő az állig húzás és nyak mögött/mögé nyomás/húzás).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!