Rossz a genetikám van értelme egyáltalán folytatnom az edzést és arról álmodoznom hogy be fogok jönni a csajoknak?

Először is ne a csajok miatt edz, ha miattuk, akkor hagyd abba.

Másodszor a sportnak mindig van értelme, testileg es lelkileg is kiegyensulyozottab leszel.

Harmadszor ha 3dolgbol egyet rosszul csinálsz az eletben nem fogsz fejlődni úgy ahogy azt elvárnád magadtól. Edzésterv az első, lemerem fogadni, hogy vagy szarul csinalod, vagy ossze vissza csinalsz mindent, vagy olyan gyakorlatokat csinálsz, amik neked nem fontosak még. Étrend, talán a legfontosabb a 3 dologból foleg akkor ha gyengebb fizikum vagy es nehezen hizol. Ha nem szamolgatod a makrokat nem figyeled mit eszel hogyan es mikor akkor nagyon sajnalom de ne akarj alom testet :) Pihenés, az izmok nem akkor nonek mikor edzel hanem mikor pihensz, nagyon minimum 6orat kell naponta aludni, én azt mondom legyen inkább 7-8 óra.

Negyedik a genetika csak egy rossz kifogás, én is a genetikat okoltam mindig, de rájöttem, hogy nem is ertettem ehhez a sporthoz.

"Rossz a genetikám van értelme egyáltalán folytatnom az edzést és arról álmodoznom hogy be fogok jönni a csajoknak?"

Nyomasd a TSM módszert, szedj kreatint és legyenek rendben a makrók+ a kalória és gyorsan fogsz izmosodni. És ne feledd, naturalban a kevesebb a több!