Lehet ez a túledzés jele?
Figyelt kérdés
Heti 3 szor végzek teljes testes edzést, mar lassan 1 eve. Kb 1-2 honapja erzem azt hogy folyamatosan izomlazam van, faradt vagyok, nem tudom kipihenni magam. Eddig ha 1 het pihenot tartottam segitett, de mar az sem. Esetleg erdemes lenne visszaallni 1-2 honapra az osztott edzesre? Ez a teljes test edzes nagyon bejott szoval nem szeretnem abbahagyni. Mit gondoltok?2019. márc. 16. 11:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Pár hónapra lehet, hogy változtatni kellene és vizsgáld felül, hogy eleget eszel e, mivel nyilván nagyobb vagy, mint egy éve.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Vagy edzz heti kétszer. Annyi is bőven elég az izom csoportnak nemhogy heti 3 edzés.
Én egyszer edzek mindent egy héten és van másra is energiám.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!