Heti 1x edzeni egy izmot vagy also-felsotest edzes heti 4x?
Figyelt kérdés
Nekem tetszik a heti 2x edzes es nincs is izomlazam tole kiveve a mellembe.. De csak a mellembe.. Probaltam kevesebb sorozattal ugy se.. Akarmit csinalok mellre akkor is 4nap izomlaz lesz..2019. márc. 16. 00:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az se gaz,ha úgy csinálod az alsotest felsotest edzest,hogy egyik heten ket felsotest nap meg egy alsotest, kovetkezo heten pedig fordítva. Ebben az esetben amibol egy van azt jol huzasd meg :D Szerintem eleg lesz igy is boven!
2/2 A kérdező kommentje:
Heti 4x min edzeni akarok.. A volument akarom emelni hetrol hetre majd 1 deloat het es ujra emelem a volument.. Pl 1het 12sor mellre es a vegen lesz 20 utanna jona deload ott kb 6sorozat es megint 12rol elkezdem..
2019. márc. 16. 14:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!