Kalòria deficit?
Udv
Ha deficit van a kaloriaban de mondjuk optimalis a bevitt tàpanyag osszetètel akkor lehetsèges izmosodni ugy hogy kozben csokken a testzsir?
Kicsit mas megkozelitesben nezve: Ha barmilyen edzes nelkul csak kaloria deficitet csinalok akkor csokken a testzsir is meg izom is es edzeni azert kell h az izom ne fogyjon annyira?
válasza:nagy túlsúllyal és kezdőként igen
egyébként nem nagyon
és igen, azért jell edzeni, hogy minél több izom maradjon rajtad.
válasza:1. Kezdőként igen, később csak koxal lehtésges.
2. Igen azért kell edzeni, és sok fehérjét bevinni.
Ha nincs edzés és tömöd magadba a fehérjét, fogyni fogsz zsírból, izomból is valamennyit mert nem tud beépülni a fehérje edzés nélkül.
Koszonom mindkettotoknek
Mostanaban kezdtem ujra edzeni nemsoka 40 eves leszek.
Nem akarok nagy testet sem nagyon kigyurtat csak fittet.
Itt tartok. Tudok meg izmosodni es testzsir szazalekot csokkenteni egyszerre szerintetek? 176 cm 74 kg vagyok most.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!