Valaki próbálta már a 200 fekvőtámasz edzést?
Haver csinálta ezt az edzést, vagyis csinálja még most is. Kb. 3 hónapja kezdte, de nagyon látható rajta. Nem is hiszem, hogy mást nem csinált csak azt.
200 variált fekvőtámasztól naponta tényleg szemlátomást lehet fejlődni egy-két hónap alatt?
válasza:Pontosan ez mit takar? 200 fekvő naponta, heti hányszor? És milyen variációkkal?
Egyébként ha nulláról kezdte, el tudom képzelni, hogy látványos fejlődés, az elején mindig ez van.
200 fekvő minden egyes nap. Azt mondta, hogy felteszi a lábát székre, a kezeit máshogy tartja stb.
Nulláról kezdte igen, de ezt a formát fent fogja tartani akkor is már, még ha többet nem is fejlődik.
válasza:Persze, fent tartja, nem azt mondtam. Csak lehet azért vetted észre ennyire a változást, mert előtte nem csinált semmit. Egyébként, sokan lebecsülik, de a saját testsúlyos edzés is lehet kemény, függ milyen minőségben csinálják, és mennyit.
Mostanában én is elkezdtem beletenni az edzésembe pár gyakorlatot, és van haszna. Napi 200 meg azért nem kevés.
válasza:Ez szuper! pont most olvastam egy komoly cikket, ami ezt ajánlja, ha megfájdulna a váll fekvőtámasz közben.
"200 fekvő minden egyes nap. Azt mondta, hogy felteszi a lábát székre, a kezeit máshogy tartja stb."
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!