Komolyabb erőszintet csak periodizációval lehet elérni?
Figyelt kérdés
Lineáris periodizáció
Blokk periodizáció
Konjugált periodizáció
Hullámzó edzésciklusok
Ha nem csak strandformát meg felfújt bicepszet akarok,hanem valóban erős és nagy lenni,csak egy ilyen komplex edzésprogrammal érzetem el a célomat?
Hagyományos edzésterveket követve évekig stagnáltam,azonban elkezdtem egy lineárisan periodizált programot és pár hónap alatt 20kg ugrott fel a guggolásomra és a felhúzásomra 5 ismétléses sorozatoknál
2019. febr. 27. 21:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Megválaszoltad magadnak a kérdést.
2/3 anonim válasza:
válasza:Mi szamit komolyabb eroszintnek naturalban? 3 alapgyakorlat, 5 ismetleses sorozat 1 tartalekkal.
Nem mindegy hogy 5*100 vagy 5*140 nyomasnal akadsz el.
3/3 anonim válasza:
válasza:Már megint te? -.-" Ne reklamozd már a hülyeségeidet
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!