Birkózásban miért olyan fontos gyakorlat a kötélmászás?

Egy alap gyakorlat. Egy alap saját testsújos gyakorlat.

Erősíti a kar izmokat a bicepszem, a hát izmot az alkart. Erősíti a fogást és a tenyeret is erősíti.

Emellett erősíti a húzó izmokat. Mint a húzódzkodás nevű gyakorlat. Benne van a nevében, hogy ,,húz" ami egy testharcos stílus mint a birkózás, judo vagy BJJ-hez kell hisz egy dobáshoz magadhoz húzod a társad.

Picit egyszerű fogalmazás, de remélem érthető.