Hatását tekintve mi a különbség a két végrehajtás között?

A rendes fekvenyomás jobban edzi a mellet, még a dead stopban nagyobb szerepe van a tricepsznek.

Ez szimpla fiziológia. A sima fekvenyomásnál a melledre engeded a súlyt, így az jobban megnyúlik. Hosszabb a mozgástartomány, jobban megnyúlik a mell, és itt pont ez a lényeg. Az alsó pozícióban a mell kap nagyobb terhelést, majd fokozatosan egyre többet vesz át a tricepsz, ahogy nyomod.

A dead stop pont a mell nyúlását hagyja ki. A mozgása onnan indul, ahol már jelentős szerepet kap a tricepsz, és hátrébb szorul a mell. Ezzel a módszerrel a tricepszet lehet elég erősen fejleszteni