Hogyan tudnék ezekről a területekről fogyni? (20L/175cm/67kg)

1. Sportolsz és fogysz

2. Kevesebbet eszel és fogysz

3. böllérkés

Más lehetőség nincs. (esetleg még valami súlyos betegség, de azt szándékosan nem lehet előidézni meg nem is érdmes)

Fogyni fókuszáltan nem lehet, azaz nincs olyan, hogy csak a combról, vagy csak a hasról fogynak az emberek. A fogyás legjobb módja az életmódváltás. A rendszeres mozgás és az egészséges életmód gyorsan meghozza az eredményt és a tested is formálódik. Máshogy nem is lehet tartós eredményt elérni.

Egyik barátom írt erről egy remek bejegyzést, javaslom nézd meg: [link]

Ha van további kérdésed, fordulj hozzá bizalommal.