Egy 80 kg-os embernek hány fekvőtámaszt, húzódzkodást, tolódzkodást "illik" megcsinálni?
Figyelt kérdés
Mondjuk 3-5 szériában.2019. febr. 2. 07:52
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy olyannak aki sohasem sportolt semmit,ės mondjuk fizikai munkát sem vėgzett? Amolyan pc előtt szocializalódott ės ott is dolgozik? Mert az kb megcsinál 10 fekvőt (5x) húzódzkodást szerintem jó ha 5x5 öt kinyög, tolódzkodni könnyebb de legyen ez is 5x10
Esetleg egy sport múltú, aktívan fizikailag is dolgozó?
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mielőtt elkezdtem edzeni, 80 kilósan 20% tzs-vel, kb. 3x10 fekvőtámaszt, 0 húzódzkodást, és 3x 2-3 nem túl szabályos tolódzkodást tudtam megcsinálni. 6-7 év edzés után 80 kilós testsúllyal, 10% tzs-vel meg 4x60-70 fekvő, 4x15 húzódzkodás, 40kg súllyal 4x15 vagy saját testsúllyal 4x50-60 tolódzkodás nem jelentett problémát. Mint ahogy előző írja, a 80kg-os ember fogalmát jó lenne leszűkíteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!